Salute e Benessere

Sonno, la tabella che ci dice quanto dormire in base all’età

Quante ore dovremmo dormire ogni notte? La risposta non è uguale per tutti e, soprattutto, cambia in base all’età. A stilare la nuova tabella del sonno è stata la National Sleep Foundation (NSF) in collaborazione con diversi centri come l'American Academy of Pediatrics e l’American Geriatrics Society. I risultati dello studio sono stati pubblicati sulla… Continue reading Sonno, la tabella che ci dice quanto dormire in base all’età