Giornalista e Copywriter
Il terzo lunedì di gennaio è il Blue Monday, il giorno più triste dell’anno. Nulla di scientifico ma una tradizione, di abbastanza recente acquisizione, legata a ragioni di marketing. Com’è nato il Blue Monday Il termine Blue Monday è stato coniato dallo psicologo Cliff Arnall nel 2004 per una compagnia di viaggi, la Sky Travel,… Continua a leggere Blue Monday: oggi è il giorno più triste dell’anno
Estate, tempo di sole e di abbronzatura. Ma la sovraesposizione ai raggi UV, che donano alla nostra pelle un meraviglioso colore ambrato, è anche uno dei fattori di rischio più importanti nell'insorgenza dei tumori cutanei e del melanoma. Per sviluppare la vitamina D, benefica per ossa, muscoli e sistema immunitario basta esporsi al solo per… Continua a leggere Abbronzatura sicura, come proteggersi dal sole
Molte volte ci capita di fermarci a guardare indietro. Ripensiamo a quel passato che ci fa paura ricordare e ci accorgiamo che chissà, in un altro momento, avremmo agito in modo diverso. “Se avessi detto questo”, “Se avessi fatto così”: azioni, errori, ferite di battaglia che ancora non si sono rimarginate formano parte del nostro… Continua a leggere Oggi ho deciso di perdonarmi
La perseveranza, si sa, è l’ingrediente fondamentale per il conseguimento dei nostri obiettivi. Avere ben chiara la meta e procedere con passi sicuri verso di essa è l’unico modo per raggiungerla. Ma che succede quando la perseveranza si trasforma in ostinazione? Che sia in abito professionale o familiare, che riguardi i nostri obiettivi personali o,… Continua a leggere Ostinazione d’amore: l’antidoto è vivere la realtà
Amore, passione, desiderio: sentimenti che ci fanno battere il cuore, che ci tolgono il sonno e l’appetito, che sono spesso al centro dei nostri discorsi. Ma solo raramente ci soffermiamo sul valore della tenerezza, un sentimento molto diverso dai primi ma altrettanto importante. Una carezza, un abbraccio o semplicemente una parola dolce detta al momento… Continua a leggere Il valore della tenerezza
Abbracciarsi fa bene alla salute e all’umore. Viviamo in una società che tende sempre più a evitare il contatto fisico, invece recenti ricerche dimostrano come gli abbracci siano importanti non solo per lo sviluppo dell’autostima dei bambini, ma anche come terapia anti-ansia, capace di influire positivamente sull’umore e aumentare il senso di sicurezza di cui… Continua a leggere L’abbraccio fa bene alla salute e all’umore
La cura migliore per scacciare lo stress e i cattivi pensieri? Una passeggiata in mezzo alla natura. Non c’è niente di meglio, secondo gli esperti, che camminare immersi nel verde per ritrovare il buon umore. A confermarlo, studio di Gregory Bratman, dottorando in biologia all’Università di Stanford che ha dimostrato la riduzione dei pensieri negativi… Continua a leggere Pensieri negativi? Basta una passeggiata in mezzo alla natura
Quante ore dovremmo dormire ogni notte? La risposta non è uguale per tutti e, soprattutto, cambia in base all’età. A stilare la nuova tabella del sonno è stata la National Sleep Foundation (NSF) in collaborazione con diversi centri come l'American Academy of Pediatrics e l’American Geriatrics Society. I risultati dello studio sono stati pubblicati sulla… Continua a leggere Sonno, la tabella che ci dice quanto dormire in base all’età
Mai più soli. È questo il motto dell’associazione Adolescenti e cancro, che offre supporto sociale ai ragazzi fra i 13 e i 24 anni che hanno o hanno avuto il cancro. Un’iniziativa nel settembre del 2014 nata dal desiderio di Rebecca Domino di offrire occasioni di confronto e di svago ai giovani afflitti da un… Continua a leggere Adolescenti e cancro, un’associazione per affrontare insieme le sfide della malattia
La neve scende bianca e soffice portando con sé tanta voglia di coccole e tepore. Cioccolata calda, the nero, the verde, infusi di frutta: ce n’è per tutti i gusti. L’importante è lasciarsi riscaldare in un pomeriggio gelido come questo. Al primo posto tra le bevande più diffuse c’è il the, dal sapore leggermente amaro… Continua a leggere The, un alleato per la salute. Proprietà e benefici di tutte le varietà
Piera Vincenti 