Crescita personale

Attese e aspettative: la vita non è una lista della spesa

Non lasciamo nulla per DOPO perché nell’attesa del DOPO rischiamo di perdere i momenti più belli, le esperienze migliori, i migliori amici e i grandi amori. Ricordiamoci che DOPO potrebbe essere troppo tardi. Allora liberiamoci degli schemi, gettiamo via la lista della spesa e iniziamo a investire in ciò che vale di più e non in quello che gli altri si aspettano da noi.

Salute e Benessere

L’abbraccio fa bene alla salute e all’umore

Abbracciarsi fa bene alla salute e all’umore. Viviamo in una società che tende sempre più a evitare il contatto fisico, invece recenti ricerche dimostrano come gli abbracci siano importanti non solo per lo sviluppo dell’autostima dei bambini, ma anche come terapia anti-ansia, capace di influire positivamente sull’umore e aumentare il senso di sicurezza di cui… Continue reading L’abbraccio fa bene alla salute e all’umore

Salute e Benessere

Pensieri negativi? Basta una passeggiata in mezzo alla natura

La cura migliore per scacciare lo stress e i cattivi pensieri? Una passeggiata in mezzo alla natura. Non c’è niente di meglio, secondo gli esperti, che camminare immersi nel verde per ritrovare il buon umore. A confermarlo, studio di Gregory Bratman, dottorando in biologia all’Università di Stanford che ha dimostrato la riduzione dei pensieri negativi… Continue reading Pensieri negativi? Basta una passeggiata in mezzo alla natura

Attualità

Giornata mondiale della gentilezza: perché essere gentili fa bene a tutti. Non solo oggi

La gentilezza, si sa, aiuta a vivere meglio. Non solo chi la riceve ma anche chi la fa. E per celebrare questa grande virtù è stata istituita la «Giornata mondiale della gentilezza», che si celebra il 13 novembre in tutto il mondo. L’iniziativa, lanciata attraverso una conferenza del 1997 a Tokyo, è stata introdotta in… Continue reading Giornata mondiale della gentilezza: perché essere gentili fa bene a tutti. Non solo oggi