Crescita personale

Attese e aspettative: la vita non è una lista della spesa

Non lasciamo nulla per DOPO perché nell’attesa del DOPO rischiamo di perdere i momenti più belli, le esperienze migliori, i migliori amici e i grandi amori. Ricordiamoci che DOPO potrebbe essere troppo tardi. Allora liberiamoci degli schemi, gettiamo via la lista della spesa e iniziamo a investire in ciò che vale di più e non in quello che gli altri si aspettano da noi.

Salute e Benessere

L’abbraccio fa bene alla salute e all’umore

Abbracciarsi fa bene alla salute e all’umore. Viviamo in una società che tende sempre più a evitare il contatto fisico, invece recenti ricerche dimostrano come gli abbracci siano importanti non solo per lo sviluppo dell’autostima dei bambini, ma anche come terapia anti-ansia, capace di influire positivamente sull’umore e aumentare il senso di sicurezza di cui… Continua a leggere L’abbraccio fa bene alla salute e all’umore

Salute e Benessere

Pensieri negativi? Basta una passeggiata in mezzo alla natura

La cura migliore per scacciare lo stress e i cattivi pensieri? Una passeggiata in mezzo alla natura. Non c’è niente di meglio, secondo gli esperti, che camminare immersi nel verde per ritrovare il buon umore. A confermarlo, studio di Gregory Bratman, dottorando in biologia all’Università di Stanford che ha dimostrato la riduzione dei pensieri negativi… Continua a leggere Pensieri negativi? Basta una passeggiata in mezzo alla natura

Attualità

Giornata mondiale della gentilezza: perché essere gentili fa bene a tutti. Non solo oggi

La gentilezza, si sa, aiuta a vivere meglio. Non solo chi la riceve ma anche chi la fa. E per celebrare questa grande virtù è stata istituita la «Giornata mondiale della gentilezza», che si celebra il 13 novembre in tutto il mondo. L’iniziativa, lanciata attraverso una conferenza del 1997 a Tokyo, è stata introdotta in… Continua a leggere Giornata mondiale della gentilezza: perché essere gentili fa bene a tutti. Non solo oggi